Medicinsk Yoga eller MediYoga är en terapeutisk yogaform som utvecklades ur klassisk Kundalinyoga på 1990-talet av en svensk yogalärare. Mediyoga är en mjuk och dynamisk yogaform som passar alla åldrar, samt personer med specifika medicinska behov som tex trötthet, sömnproblem, koncentrationssvårigheter, oro och ångest. Eftersom cancerpatienter behöver någon gång under sin sjukdom hjälp mot just sådana besvär, ville Nätverket mot gynekologisk cancer ta reda på mer om MediYoga.

Yoga kommer ursprungligen från Indien, och är en holistisk disciplin som utvecklades för mer än 5000 år sedan. Den spreds över resten av världen under 1900-talet. Idag finns det fler än 400 miljoner dagliga utövare världen över och inte minst i Sverige. Den traditionella yogaträningen syftar till att öka ens medvetenhet, och att lära sig att lyssna inåt. Men yoga har också mätbara effekter, både fysiskt och mentalt.

Göran Boll som är internationellt certifierad yoga-, meditationslärare, och yogaterapeut, skapade MediYoga på 1990-talet, eftersom han kände att yogans fantastiska terapeutiska potentialer inte var fullt utvecklade med dåvarande yogaformer. Så genom kliniskt och terapeutiskt samarbete och baserad på resultaten av hundratals vetenskapliga studier på olika typer av yoga över hela världen, grundade och utvecklade han Mediyoga.

Den moderna medicinen behöver evidens, underlag på att det verkligen fungerar. MediYoga har testats vetenskapligt sedan 1998 i samverkan med svenska forskningsinstitutioner som Karolinska Institutet, Karolinska Universitetssjukhuset och Danderyds sjukhus. En viktig milstolpe var när Danderyds Sjukhus, beslutade 2010 att använda MediYoga i behandlingen och rehabiliteringen av hjärtpatienter.

I början utbildades yogalärare till MediYoga-terapeuter. Men sedan många år måste sökanden ha grundläggande medicinska kunskaper, eftersom utbildningarna riktar sig i första hand till vårdpersonal. MediYoga finns idag på ett växande antal sjukhus och vårdcentraler över hela Sverige och även utomlands.

-I samarbete med våra utbildade yogaterapeuter, medverkar vi i 3-4 studier om året. Intressant forskning som ger oss underlag i medicinska termer på varför det fungerar så bra med MediYoga, berättar Göran Boll.

Mediyoga och cancer

Det forskas även mycket på yogans effekter mot cancer. Nu finns det även MediYoga framtaget speciellt för personer med diagnosen cancer. Några enstaka utbildade instruktörer finns runtom i landet som arbetar med cancerdrabbade. Men Akademiska sjukhuset i Uppsala, är det enda sjukhus som erbjuder cancerpatienter Mediyoga. Projektet startades i början av 2014 i samband med att Akademiska Sjukhuset skulle utveckla ett nationellt vårdprogram för cancerrehabilitering. Alla patienter som är aktuella på sjukhuset, och som har eller har haft en cancerdiagnos är välkomna att delta i MediYoga.

Hjälper MediYoga mot trötthet, sömnlöshet, ångest, eller några andra symptom som cancerpatienter kan lida av?

-Det verkar så. Internationellt har man i ett flertal studier på yoga för personer med cancer sett att detta hör till de mätbara effekter som patienterna rapporterar när de utövar yoga. De får mindre ont, sover bättre, upplever mindre ångest, får färre biverkningar av sina mediciner och behandlingar osv. Våra egna MediYoga-instruktörer berättar om liknande feedback från de patienter som går på yogan här på Akademiska sjukhuset, berättar Fatane Salehi verksamhetschef på Psykosocialt behandlingsarbete och socialmedicin, Akademiska Sjukhuset.

Forskar ni på detta?

-Vi tittar på möjligheterna att få igång forskning framöver på detta viktiga område, som innebär så mycket lidande för så många patienter och som kräver så stora resurser av vården.

MediYoga-övningar

Övningarna utförs långsamt och kontrollerat, och anpassas efter utövarens förmåga, man kan tex utföra övningarna sittandes på en stol. Andningen spelar en central roll i alla traditionella yogaformer, och särskilt i Mediyoga. Hos de flesta av oss är andningen en omedveten funktion. Men genom att andas ”medvetet” med hjälp av olika tekniker kan vi förändra vårt välbefinnande. MediYogas fokus på andningen i kombination med lugna och meditativa övningar ger utövaren ett självläkningsverktyg. Regelbundna yogiska övningar påverkar kroppen och dess inre organ och har god effekt på blodtryck, stress, smärta, sömn, oro och ångest och mycket annat. MediYoga kan användas i förebyggande syfte eller som komplementerande terapeutisk- och rehabiliteringsmetod.

Idag erbjuder ca 120 sjukhus, vårdcentraler och andra landstingsanknutna vårdenheter i Sverige och Norge MediYoga till olika patientgrupper. I samverkan med Karolinska Institutet har första MediYogakonferensen anordnats i maj 2015 i Stockholm, där alla forskare som sedan 1998 undersökt MediYoga i olika sammanhang har presenterat sina forskningsresultat.

Nätverket mot gynekologisk cancer hoppas att fler vårdenheter och sjukhus börjar erbjuda Mediyoga till sina cancerpatienter.  För mer information se www.mediyoga.se

Av: Roshan Tofighi

roshan@gyncancer.se